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ORIENTAÇÕES PARA O
PACIENTE COM RONCO
RONCO / SÍNDROME DA
APNÉIA OBSTRUTIVA
O ronco é a vibração das mucosas da
faringe por excesso ou flacidez. Já significa uma dificuldade na
passagem do ar inspiratório. Quando existe episódios de bloqueio total
da respiração é chamado de Apnéia que provoca uma diminuição da
oxigenação do sangue. Isto leva a alterações importantes no aparelho
cárdio-circulatório sendo agravante para o aparecimento de hipertenção
arterial, infartos e acidentes vasculares cerebrais. Essas apnéias podem
ocorrer sem o paciente acordar e são seus parentes que percebem e se
assustam. O sono não é eficaz e o paciente apresenta sonolência diurna,
irritabilidade, falta de concentração, etc..
QUEIXAS PRINCIPAIS:
Ronco alto com ou sem pausas
respiratórias Insônia
Cônjuge dorme em quarto separado Namorado(a) não quer casar
Perturba todos na casa enquanto dorme Não pode dormir com amigos em viagens
Não pode frequentar igrejas ou cinemas Virou motivo de piada
Acorda cansado, com fadiga constante
e baixo rendimento profissional Dificuldade de raciocínio e de
concentração
Irritação fácil, estado de mau humor
frequente Sonolência no trabalho, dirigindo
ou vendo
TV
SINTOMAS E SINAIS:
Ronco alto Suspiro respiratório alto
Paradas respiratórias (apnéias) Sono agitado
Hipersonolência diurna Irritabilidade
Obesidade (freqüente mas não
obrigatória) Cefaléia matinal
Confusão mental Dificuldade de concentração
Depressão Mudança de personalidade
Mau humor, dificuldades no convívio
social, familiar e profissional Diminuição na capacidade intelectual
Hipertensão arterial (frequente) Arritmia cardíaca (frequente)
Cor pulmonale (alterações
cardio-pulmonares graves - em casos avançados) Impotência sexual
Enurese noturna (micção noturna) Acidentes dirigindo veículos
CUIDADOS A SEREM TOMADOS:
Avaliação Médica (Cardíaca/Neurológica/Otorrinolaringológica/Endócrina)
e Odontológica
Posição de dormir: decúbito lateral.
Evitar o dorsal
Elevar a cabeceira da cama (pés da cama)
com calços de 10 a 15cm ou utilizar "espuma anti-reflúxo"
Travesseiro baixo: para estender o
pescoço
Deitar-se sempre com 2 horas de jejum -
não ter refeições pesadas à noite
Reduzir a carga corporal
(obesidade)
Evitar dormir com roupas apertadas ou
com pêso em cima do corpo (travesseiro,cobertores grossos,etc.)
Evitar bebidas alcoólicas e sedativos
(calmantes, anti-alérgicos, indutores de sono,anticonvulsivantes)
particularmente à noite.
Evitar tratamentos com testosterona
Observar reposição hormonal na menopausa
se possível
Exercícios para aumentar tônus muscular
cervical , oral e torácico
SONOLÊNCIA
DIURNA
    É um sinal importante que o sono não está sendo adequado e possa haver
conseqüências para a saúde.
Calcule seu
índice de sonolência diurna pela Escala de Sonolência de Epworth :
Dê valores de 0 a
3 para cada um dos 8 ítens abaixo de 0 = sem sonolência
1 = pouca chance de ter sonolência
acordo com a
tabela à direita e some os valores encontrados. 2 = chance moderada 3 = grande chance de
ter sonolência
1 - sentado
e lendo
2 - assistindo TV
3 - numa sala de espera
4 - como passageiro num carro por 1 hora
5 - deitado
após o almoço 6 - sentado e falando
7 - sentado após o almoço 8 -
dirigindo num tráfego lento
É considerado normal um índice de 0 a 6. Quanto
maior o índice maior o risco de estar afetando sua saúde ou ter um
acidente.
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